Ponavadi ima človek dve koleni. Desno in levo. In ob normalni uporabi naj bi delovali brez problema. No ja včasih pa se pač zgodi, da ni tako.
Pri meni so se pojavile bolečine v kolenu prav po Blagušekm teku. Včerajšnji tek je bil prav boleč in v desnem kolenu bolečine nikakor niso hotele prenehati. Bolečine se pojavljajo na notranjem in zunanjem delu kolena. Predviden tek sem seveda opravil, a bolečine v kolenu čutim še danes.
Zanimivo je to da me koleno ni bolelo odkar sem prenehal s tekom. Sedaj ko začenjam spet na novo pa imam podobne težave, kot sem jih imel tudi takrat.
Vem, da bi v bistvu sedaj moral zmanjšati količino teka, tečem pa tako ali tako predvsem po mehki površini. Je pa ta poškodba prišla ob nepravem času. Sedaj ko bi moral količino in hitrost teka pred Radenci povečati...
V tem tednu naj bi tudi končal 13 tedenski program teka in hoje, kako bom naprej ne vem. Jutri vsekakor grem teč. Po programu imam 40 minut teka, katerega bom poskusil opraviti tudi s pomočjo Naklofen gela.
Ufa!! Morda bi pa raje spet malo počil, kakšen dan tekel res zmerno. Ne vem - prav rad bi ti nekako pomagal, pa itak ne morem. Takrat se počutim strašansko nemočnega!
OdgovoriIzbrišiUfff, to pa ni dobro...
OdgovoriIzbrišiA ga maš še v garanciji? ;)
Sorry, mal heca. Kaj pa lahko drugega storimo... :( Poskusi z manj teka, nekako si ga moraš utrdit.
Ja dečka saj vem, da mi ne moreta pomagati. Problem pa je, da je garancija že potekla ;)
OdgovoriIzbrišiPri vsaki poškodbi je pač treba ugotoviti prag bolečine. Torej do kod je bolečina še znosna in jo lahko v bistvu ignoriraš in nad katero bolečino ni možno več teč. To bom poskušal jutri ugotoviti.
Se pa mi je to zgodilo tudi pred maratonom. Teden dni pred njim me je začelo boleti koleno. Joj prava tragedija. Ampak sem bil toliko trmast in sem z povojem na kolenu brez bolečin pretekel maraton. Tako da verjamite da vem kaj delam...
Sem pa se prej spomnil, da me je to koleno bolelo tudi lansko zimo pri odbojki. Celo steznik za koleno sem si kupil, ki mi pa je pomagal. Mogoče pa mi bo še prišel prav;)