tag:blogger.com,1999:blog-7908377757163878264.post33405591508354032..comments2023-09-04T14:46:05.567+02:00Comments on Marako: Od joginga do maratonaRajkohttp://www.blogger.com/profile/11542808629695327622noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-7908377757163878264.post-43959704978057864502007-08-22T13:19:31.000+02:002007-08-22T13:19:31.000+02:00Meni je pri vsej fizolo- filofo- no, filozofiji vš...Meni je pri vsej fizolo- filofo- no, filozofiji všeč tisto s počitkom. Dejansko sem vsakič ko sem se spravil na kaj zadevo zaostril do nezavesti in seveda hitro obupal. Pa je ves svet poln raznih rekel in nasvetkov ala - počasi se daleč pride, majhni koraki veliki cilji, vrh se doseže s prvim korakom, potrpežljivost je božja mast, pa kar je še tega.<br><br>Prvič, odkar sem se česa lotil, sem prišel tako daleč. Ok, pa ZEN tek, toliko bolje. Kar se mene tiče mi je Mura challenge in Borških 10.000 pomenilo več kot radenci (ok, Blaguški tek ima posebno mesto ker je bil prvi, prvega pa ne pozabiš)<br><br>Kar nekaj jih je, ki so se začeli zanimati za moj način hujšanja in vsi so nejeverni: a sam' tečeš pa n'č druzga? Nekateri štartajo tudi z "mojim" programom. Ampak: ja, bom prvi teden kar preskočil, v drugem ne bom hodil, tretji pa četrti je tud brez veze, bom kar s petim začel in to s tempom 3:00, da bo bolj zaleglo. In potem ne gre...dr.Wegahttp://wega.podzone.net/wordpressnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7908377757163878264.post-65115867645292362822007-08-22T13:44:53.000+02:002007-08-22T13:44:53.000+02:00Wega če sva ravno pri tem, kar nekaj jih je bilo k...Wega če sva ravno pri tem, kar nekaj jih je bilo ki so hvalili "moj" program teka...:) Se je izkazalo, da so me zamenjali s teboj!!! ;)Vremehttp://vreme.hobby-site.com/blog/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7908377757163878264.post-57442589129160727392007-08-22T14:22:54.000+02:002007-08-22T14:22:54.000+02:00Da ne bom nova Marija Gibs, gre seveda za The Knji...Da ne bom nova Marija Gibs, gre seveda za The Knjigo, 13 tedenski program hoje in teka, tek za začetnike, pod "moj" program pa mislim kot program po katerem sem vadil.dr.Wegahttp://wega.podzone.net/wordpressnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7908377757163878264.post-32207768492664259062007-08-23T22:56:38.000+02:002007-08-23T22:56:38.000+02:00Vidim, da si na forumu nekaj spraševal glede zadnj...Vidim, da si na forumu nekaj spraševal glede zadnjega tedna pa dolgega teka....<br>Brez skrbi lahko nardiš daljši tek 18 km recimo v torek. V sredo pol recimo dan počitka, četrtek, petek krajši teki do 5 km čist počasi, sobota pa samo kakšno segrevanje. Za 21 km bo čist dovolj v soboto fajn porcija testenin s prilogo. Pa pit ne pozabi.<br>Pred startom pa se dobro segrej. Pol pa šus pa butneš 1,55. Tolk boš tekel boš videl.inothttp://njokica.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7908377757163878264.post-62938951708598034602007-08-23T23:50:39.000+02:002007-08-23T23:50:39.000+02:00O hvala Inot za odgovor, saj bi lahko tudi na foru...O hvala Inot za odgovor, saj bi lahko tudi na forumu odgovoril. Hotel sem samo vedeti, če je smiselno praviti še kakšen dolg tek teden dni pred maratonom. Ker daljši tek ponavadi opravim čez vikend, bom teh 18 km tudi opravi med vikendom.<br><br>To kar pa si mi opisal za čez teden pa se mi zdi da je zame še za enkrat malo preveč. Bom pa opravil dva krajša teka.<br><br>Glede tvojih nasvetov okrog testenin in pitja pa se mi je tudi zadnjič izšlo, tako da bom ponovil, pa tudi na Kalcij in magnezij ne smem pozabiti.<br><br>Če bi dosegel čas, ki ga ti predvidevaš zame bi pa skorajda že bilo preveč zame. če bom uspel s 2:05 bom več kot zelo zadovoljen ;), treba pa je tudi računati, da bo kot sedaj izgleda kar vroče !!Vremehttp://vreme.hobby-site.com/blog/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7908377757163878264.post-11782508276317994952007-08-24T08:48:15.000+02:002007-08-24T08:48:15.000+02:00Na forum nima več smisla pisat ker je postal otroš...Na forum nima več smisla pisat ker je postal otroški vrtec haha. Sicer pa si zdaj že napravil kar nekaj daljših tekov in se sam najboljše poznaš ter veš kaj in koliko ti paše.. Tu ti tak al tak nihče ne more dati pravega recepta.<br>Je pa tekma čisto nekaj drugega kot trening. Z časom pa se ne obremenjuj. Pusti se presenetit....inothttp://njokica.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7908377757163878264.post-40308030329093609352007-08-24T09:14:43.000+02:002007-08-24T09:14:43.000+02:00Puščam se presenetit... ;)Puščam se presenetit... ;)Vremehttp://vreme.hobby-site.com/blog/noreply@blogger.com